产后脱发怎么办?

产后脱发是因为头皮下组织肌肉层的血液循环不通畅，从而导致了一些局部营养代谢出现了障碍，产生了脱发现象。 产后女性头发中所需的营养突然锐减，因为分娩后的女性大量的失血，子宫内膜出现的伤口会不断产生“瘀血”，还要完成生产粮食“母乳”的重要任务。一方面要迅速恢复子宫的创口和 收缩子宫排出“恶露瘀血”。还有这时的内分泌也在发生巨变，雌性激素的分泌水平必然低下。

在以上这些情况下，高度依赖头发组织皮下肌肉层的血循环良好来输通营养的头发将必然受到影响的。 头部为人体的最高点，人体的血流量稍为不足，血压稍低，头部就首当其冲而受影响。一般产妇在得到及时全面的产后营养补充调理后，身体将迅速康复， 尤其是婴儿的哺乳不仅对母体来说不仅不是个负担和损耗，反而将有力促进母体新陈代谢的活跃性从而促进母体的康复速度，尤其对促进子宫的收缩能力“排出恶露 瘀血”愈合伤口，促进消化系统吸收食物营养能力的作用更为突出。

但有很多产妇不愿以母乳育婴，违反了人体的生理自然规律，不哺乳则等于“乳无出处”，乳积 乳房。乳不通则气血为之阻碍，恶露瘀血难去，新血难生，元气难复。以上是我们从中医的理论来阐述.可见产后脱发的人群有相当的比重和产后不哺乳有关。另外的一个主要原因就是产后失血过多，身体一时康复不过来。 多补充蛋白质 头发最重要的营养来源就是蛋白质。

那么产后脱发怎么办?

妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子等。

心情舒畅 新妈妈产后容易过度疲劳，精神紧张，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良。

适度清洗头发 头发根部的毛囊皮脂腺分泌的油脂容易黏附灰尘，增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。每天采用正确的方法洗头，可以及时清除油脂和 污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。

用指腹按摩头皮 建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。 梳头应由发尾先梳 梳头正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

南昌中山皮肤病医院建议最好在专家的指导下，健康饮食。每个人的身体状况都不一样，如果您有什么疑问，可以在线咨询专家，相信他们会给你一个满意的

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